MERIENDAS SALUDABLES y ECOLÓGICAS

Cada año intento dar un pasito más en relación a hábitos de alimentación saludable y cuidado del medio ambiente. Creo que si a edades tempranas se empieza a enseñar a los peques a comer bien  dejando la menor cantidad de residuos y consumiendo de una forma responsable, lograremos estos importantes objetivos, que además están dentro del curriculum de cualquier etapa educativa:

*Tener una buena salud.

*Que el planeta Tierra nos dure más ya que por ahora es el único lugar habitable que tenemos.

*Promover hábitos de consumo responsables.

Antes que nada os voy a dar unos cuantos consejos para promover una merienda de colegio saludable y ecológica:

  1. Traer al cole productos naturales que no requieran de embalajes: fruta, bocadillos,  verduras (tomatitos cherry, zanahorias etc.)
    Fuente: https://pepatabero.com

    A estas edades es importante traer la fruta pelada y cortada ya que son muy pequeños y así el ratito que tenemos para merendar no se hace muy largo al tener que ir de uno en uno pelando y cortando las piezas.

    Os voy a decir algún truco para que la fruta y verdura tenga buen aspecto y sabor  después de llevar cortada varias horas:   

  • Rociar la fruta con un poquito de limón.
  • Utilizar un recipiente lo más hermético posible.
  • Colocar una servilleta de papel mojada sobre la fruta.

Así estará apetecible. Es muy difícil que a los peques les guste comer algo que aparente estar en mal estado.

Es importante traer fruta en su estado natural, no fruta batida dentro de un recipiente de plástico. A esta edad ya tienen sus dientes y los tienen que utilizar.

Fuente: https://www.interempresas.net. Fotografía retocada por https://tumeaprendes.com/

2. Buscar envoltorios reutilizables para los bocadillos. No es necesario utilizar papel de aluminio ni film transparente. Con una servilleta de papel y una de tela es más que suficiente. Y esa servilleta después les puede servir para limpiarse la boca, je, je. Y si el pan es de calidad, mejor que mejor. El pan de molde suele traer muchos aditivos.

Yo en casa utilizo una servilleta de tela de las que se han usado toda la vida y la anudo.

Fuente: https://www.amazon.es

3. El agua es el mejor aliado. No hay bebida el el mundo más saludable. Es mejor traerla en una botella reutilizable. El plástico de las botellas de agua desechables es de un solo uso y no es bueno volver a utilizarlas ya que contienen  Biphenol A (conocido comúnmente como BPA),  que es un un producto químico nocivo que puede  dañar el agua a través de las microgrietas de estos plásticos. Es mejor utilizar botellas libres de BPA.

Fuente: https://www.tubebebox.com

4. En caso de querer zumo de frutas natural o leche traedlo dentro de una botella reutilizable.

Fuente: https://www.tentworld.com

5. ¿Y si damos un pasito más? Los mejores lacteos: el yogur natural hecho en casa o una porción de queso fresco. Yo llevo haciendo yogur casero desde hace años (y con tres niños en casa, eh). Por cierto, yo no uso yogurtera. Meto el  yogur en recipientes de vidrio y los meto en el horno apagado toda una noche con un trapo encima. Ya está.

6. Nada de repostería, bollería industrial, galletas… solo aportan calorías vacías  y ningún nutriente.

Fuente: https://farmaciaulm.com

Aunque parezca algo complicado en principio,  es solo cuestión de estar convencidos de que es lo mejor para todos y para todas.

Aquí os dejo el calendario de meriendas saludables de este acurso escolar.

 

 

PROYECTO COMPLETO “EL MAR Y LA RUTA DE MAGALLANES”

Lo que en principio iba a ser un sencillo proyecto para descubrir el fondo del mar, se convirtió en una maravillosa búsqueda del tesoro a través de la primera circunnavegación que se realizó por parte de Magallanes y Elcano. Precisamente esto es lo más bonito de trabajar con proyectos. El camino está lleno de sorpresas, de imprevistos. Entre todos construimos nuestro aprendizaje. ¿Hay algo más bonito en esta profesión?

Además hemos despertado como ciudadanos  y ciudadanas con responsabilidades, la de elegir y la de cuidar nuestro entorno. El aprendizaje como servicio a nuestra sociedad.

Aquí dejo el proyecto completo para que lo podáis descargar a través de SlideShare.

SALVEMOS LOS OCÉANOS

Niños y niñas de la clase nos explican cómo cuidar los océanos en este video que grabamos la última semana de clase y que Tedo ha editado con mucho cariño.

¡QUE LO OIGA TODO EL MUNDO!

¡COMPÁRTELO!

 

Uno de los principales objetivos del proyecto que hemos realizado a lo largo de este trimestre ha sido despertar en los peques un mínimo de conciencia ecológica, aunque realmente lo estamos haciendo de forma transversal desde que empezaron el cole: separando los residuos en las papeleras del centro, lavándose las manos con jabón en pastillas, no usando toallitas en clase, no utilizando platos y vasos de un solo uso en las fiestas de cumpleaños del colegio, así como  pequeñas aportaciones y actividades puntuales, como el taller de reciclado de material.

Los adultos que les rodeamos tenemos la obligación de dejarles un planeta en el que se pueda vivir y para ello es imprescindible que los océanos se conserven y no sigan deteriorándose al ritmo que van.

Aún son demasiado pequeños para tomar ciertas decisiones, pero si los adultos que les rodeamos somos un ejemplo para ellos, seguro que serán en el futuro ciudadadanos y ciudadanas consecuentes y responsables con La Tierra.

Nosotros hacemos nuestra parte, ¿Y tú, nos ayudas?

LAVANDO LOS PLATOS DESPUÉS DE LA FIESTA DE CUMPLEAÑOS

NO USAMOS TOALLITAS

USAMOS JABÓN EN PASTILLAS

 

 

DÍA INTERNACIONAL DE LAS FAMILIAS 2019

Hoy es el Día de la Familia, familia como espacio y lugar en el que se cultiva el amor, el respeto y la comunicación, independientemente del tipo de familia que cada uno tenga.

Y como gusta tanto eso de agradecer y hacer regalitos, niños y niñas han querido agradecer a sus familias lo muuuuuuucho que les quieren.

Para ello, la seño Cristina ha pensado en una actividad para el taller de reciclado de material y con pasta de papeles usados, cada uno ha hecho en un papel artesano un hermoso dibujo.

 

CALENDARIO DE MERIENDAS SALUDABLE Y SOSTENIBLE

Cómo ya sabéis, cada año al comenzar el curso escolar damos unas recomendaciones para que los peques vayan adquiriendo unos hábitos básicos en relación al cuidado de sí mismos. 

Evidentemente nosotros los adultos tenemos la responsabilidad de guiarlos para que posteriormente en su juventud y edad adulta sean capaces de tomar las decisiones más acertadas posibles para su bienestar y el de su entorno.

Y la alimentación es una de ellas. La alimentación es algo más que hacer un menú equilibrado. 

A los peques los podemos educar de muchas formas:

* Que ellos y ellas colaboren en la preparación de su merienda.

*Procurando traer alimentos no procesados.

*Evitando el consumo de bollería industrial.

*Reduciendo todo lo posible el consumo de alimentos con azúcar: refrescos, zumos envasados, lacteos azucarados…

* Buscando alternativas para no consumir alimentos que contengan envoltorios de plástico, aluminio, ect.

Nada mejor que una pieza de fruta o un bocadillo. Y de beber… nada mejor que el agua, sin aditivos, ni colorantes ni conservantes.

Aunque este es un menú orientativo para todo el alumnado de infantil del colegio, yo propongo que si alguien opta por traer más fruta, más bocadillo saludable, mejor que mejor.

Nos beneficiamos todos: 

1. Los niños y niñas ganan en salud.

2. La naturaleza que nos rodea estará más limpia al generar menos residuos innecesarios.

3. Nuestra economía lo notará. 

Y además os animo a que los peques traigan sus meriendas en envoltorios más ecológicos: fiambreras, papel, servilletas de tela, tupper, papel de cera de abeja, cantimplora de acero.

 

 

 

 

Un mundo mejor es posible. Por ell@s y para ell@s.

 

HUERTO ESCOLAR URBANO

En esta clase nos gusta experimentar.  Mis  años de trabajo me dicen que la forma más eficaz  de aprender es a través de la experiencia, la manipulación, el ensayo y error y de esta forma podemos encontrar preguntas, respuestas,  conclusiones.  Los chicos y chicas disfrutan mirando, tocando, comparando… Estar en contacto con la naturaleza es muy positivo. A la mayoría de los alumnos y alumnas les encantan los animales y las plantas. Así trabajamos la Inteligencia Naturalista propuesta por el doctor Howard Gardner en su teoría de las Inteligencias Multiples.

Al comienzo de cada curso escolar me gusta echar un vistazo a todo lo que se celebra mundialmente y en nuestra localidad. Hay que aprovechar los eventos para  hacerles partícipes de lo que se cuece a su alrededor.  En el año 2014 se celebra el Año Internacional de la Agricultura Familiar y he pensado que será muy divertido y educativo crear nuestro  Pequeño- Gran  Huerto Urbano.

La propuesta de hacer este huerto la hago extensible al resto de la comunidad escolar: otros cursos escolares, familias, y poco a poco contamos con más participantes. Me gusta esta sensación de hacer actividades en común. Desde mi parecer, esto es hacer escuela.

Desde hace muchos años en mi aula siempre ha habido un  rinconcito dedicado a la naturaleza y los experimentos.  Este año será un gran rincón en el que cada uno y cada una aportará lo mejor de sí.

Son muchas las cosas que queremos aprender:

* Conocer e identificar las principales características de un huerto.

* Reutilizar recipientes de nuestro alrededor para la formación del huerto:    recipientes de alimentos, botellas, cajas…

* Fomentar el contacto con la naturaleza.

* Valorar la importancia de la agricultura para los seres humanos.

 *Planificar el tipo de hortalizas que se pueden sembrar atendiendo al

    espacio, clima…

* Observar, intervenir y cuidar todo aquello que se siembre.

* Valorar la importancia del agua y aprender a racionalizarla

* Conocer algunas enfermedades propias de las plantas así como su    cuidado.

* Conocer y utilizar remedios naturales para el cuidado de las plantas.

* Conocer tipos de fertilizantes naturales.

 * Diferenciar entre agricultura intensiva y ecológica.

* Valorar la importancia de las plantas, árboles del entorno más próximo.

*  Descubrir el proceso de crecimiento de una semilla.

* Observar y diferenciar las partes de una planta.

* Conocer y observar las características de  las planta, semillas: tamaños,   colores, formas…

* Observar las transformaciones de las plantas.

* Observar y manipular los frutos que se consigan y transformarlos a través de su manipulación.

* Compartir los frutos obtenidos.

* Ampliar el vocabulario relacionado con esta temática: trasplantar, semillero, tutor, abonar, podar…

¡Seguro que esta experiencia  la vamos a recordar para siempre!

Con esta actividad también podemos aprender muchas más cosas: palabras nuevas, escribirlas, leerlas, contar semillas, comparar tamaños, sumar, restar, colores,  etc.

Hemos comenzado llevando trabajo para casa. Es importante que las familias se impliquen en este proceso.

Necesitamos saber qué se puede sembrar antes de Navidad para hacer nuestros semilleros.

¡Llegó el gran día! Vamos a sembrar nuetros primeros semilleros utilizando aquellos recipientos que han traido en estos últimos días.

Nuestra primera siembra ha sido de zanahorias y rabanitos.

Removemos abono orgánico de lombriz y tierra de cultivo.
Con el dedo hacen un pequeño agujero.
Cogemos dos o tres semillas y las introducimos dentro

En clase  tenemos nuestra biblioteca de aula con un rinconcito para todos aquellos libros y otros recursos relacionados con la agricultura. La mayoría de ellos son un préstamo de la Biblioteca Pública de Cáceres Rodriguez Moñino.

Regamos todos nuestros plantones.

Estos libros les ayudan a buscar, comparar y se sienten muy felices cuando encuentran fotografías en las que se sienten identificados.

Y mientras, observamos y esperamos a que crezcan en el alféizar de nuestra calentita clase.

Para no aburrirnos en la espera, plasmamos a partir de la experiencia directa lo que vamos aprendiendo.

 


Y tra una semana de espera, llegaron los resultados. ¡Han salido los primeros brotes de nuestro semillero!

LOS RABANITOS CON HOJAS  DE CORAZÓN

 

LAS ZANAHORIAS CON SUS ALARGADAS HOJAS

 

NOS GUSTA MIRAR LO QUE HEMOS CONSEGUIDO