CALENDARIO DE MERIENDAS SALUDABLE Y SOSTENIBLE

Cómo ya sabéis, cada año al comenzar el curso escolar damos unas recomendaciones para que los peques vayan adquiriendo unos hábitos básicos en relación al cuidado de sí mismos. 

Evidentemente nosotros los adultos tenemos la responsabilidad de guiarlos para que posteriormente en su juventud y edad adulta sean capaces de tomar las decisiones más acertadas posibles para su bienestar y el de su entorno.

Y la alimentación es una de ellas. La alimentación es algo más que hacer un menú equilibrado. 

A los peques los podemos educar de muchas formas:

* Que ellos y ellas colaboren en la preparación de su merienda.

*Procurando traer alimentos no procesados.

*Evitando el consumo de bollería industrial.

*Reduciendo todo lo posible el consumo de alimentos con azúcar: refrescos, zumos envasados, lacteos azucarados…

* Buscando alternativas para no consumir alimentos que contengan envoltorios de plástico, aluminio, ect.

Nada mejor que una pieza de fruta o un bocadillo. Y de beber… nada mejor que el agua, sin aditivos, ni colorantes ni conservantes.

Aunque este es un menú orientativo para todo el alumnado de infantil del colegio, yo propongo que si alguien opta por traer más fruta, más bocadillo saludable, mejor que mejor.

Nos beneficiamos todos: 

1. Los niños y niñas ganan en salud.

2. La naturaleza que nos rodea estará más limpia al generar menos residuos innecesarios.

3. Nuestra economía lo notará. 

Y además os animo a que los peques traigan sus meriendas en envoltorios más ecológicos: fiambreras, papel, servilletas de tela, tupper, papel de cera de abeja, cantimplora de acero.

 

 

 

 

Un mundo mejor es posible. Por ell@s y para ell@s.

 

TODOS PODEMOS SALVAR VIDAS.

Si desde pequeños nos enseñan lo que podemos y no podemos hacer en relación a nuestra seguridad y la seguridad de los que nos rodean, seguro que todo iría mejor.

Ayer dedicamos toda la mañana a conocer los servicios de emergencia. Ha sido una actividad organizada para todo el colegio y hemos disfrutado de ella muchísimo.

Primero hemos ido a un camión preparado para grandes emergencias en dónde se organiza cómo se va a intervenir si sucede una emergencia grande. Allí nos lo han explicado, nos han puesto un video de Pancho para informar de lo importante que es cuidarse cuando hace calor: beber agua, ponerse protección, gorra y llamar al 112 en caso de encontar a alguna persona enferma. Allí les han regalado un peto que pueden usar cuando monten en bicicleta para ser vistos.

En el patio del cole tenían preparados una carpa, una ambulancia y una zodiac con todos los materiales de salvamento marítimo y allí nos lo han explicado muy bien.

Hemos entrado dentro de una ambulancia y nos ha encantado.

Después hemos entrado en un hospital de campaña dónde nos han dejado explorar y tocar.

Y por último hemos aprendido cómo hacer en caso de encontrarnos con una emergencia cuando una persona sufre una parada cardiaca. Aunque sean pequeños lo han captado muy bien y si lo ensayamos de vez en cuando seguro que sabrán afrontar situaciones complicadas más adelante.

EL LIBRO DE MI VIDA ORIGINAL Y TERMINADO

Este ha sido un proyecto largo, pero nos ha gustado aprender de nosotros mismos. Es importante que los peques se conozcan ya que con gran probabilidad realizarán un largo camino juntos a lo largo de toda la etapa escolar.

Aquí dejo el material original y el que los peques han realizado. Para descargarlo lo podéis hacer a través de la plataforma SlideShare.

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VISITA AL CENTRO DE SALUD

Ayer visitamos el centro de salud de la Plaza de Argel. Fue una visita corta pero productiva: estuvimos esperando un poco en la sala de espera y después nos recibieron en la consulta de enfermería de pediatría para explicar algunas de las cosas que se hacen y qué
instrumental utilizan.

Pero lo que más les gustó fue ver cómo le hacían una ecografía a una mamá, a la que damos las gracias por su generosidad.


Lo más emocionante fue verlo y escuchar el corazón del bebé que se estaba formando. De lo que no estoy segura es de si lo vieron realmente o se lo imaginaron, je, je.

NOS VISITA LA HIGIENISTA DENTAL

Hoy viernes hemos recibido la visita de una higienista dental. Se llama Rosa y ha sido la encargada de visitar nuestro centro para explicar a los peques la importancia del lavado de dientes.

Estas visitas las promueve la Junta de Extremadura ya que según nos ha contado Rosa ya no mandan cartas a las familias para informarles sobre el Programa de Atención Dental  de todos los niños residentes en la Comunidad Autónoma de Extremadura (PADIEX). Este programa atiende a niños desde los 6 años hasta los 15.

Si quieres saber un poco más sobre este programa pincha en la imagen.


Estas son las ideas más importantes que nos ha dicho Rosa y que debemos cumplir para no tener caries:

  • Cepillarnos después de cada comida.
  • El cepillado debe hacerse en todas las zonas de la boca, incluida la lengua.
  • No mojar el cepillo de dientes.
  • Enjuagarse la boca.
  • Utilizar poca pasta dentífrica. El tamaño de una lenteja.
  • Poner especial cuidado en el cepillado de la noche. Es el más importante.
  • Visitar anualmente al dentista para prevenir o tratar alguna dolencia.
  • No comer dulces y chucherías.

Ha sido un placer recibir esta visita y a los niños les ha encantado, sobre todo esta boca con la que han practicado:

PROTECTO “SOMOS MÉDICOS” TERMINADO

Este proyecto nos ha mantenido ocupados un poco más de un trimestre. Lo hemos dividido en dos partes:

  • Conocimiento del cuerpo.
  • La salud, servicios sanitarios y prevención de accidentes.

Su desarrollo en el tiempo se ha dilatado un poco más debido a la realización de las exposiciones orales.

Se han realizado muchas actividades, visitas y juegos, la mayoría de ellos presentados en el blog.

Aquí dejo el material original que he elaborado. Los niños se han llevado un dosier con la portada de una  radiografía de un esqueleto hecho con bastoncillos . Lo han hecho muy bien.

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Han aprendido y jugado mucho: mirad, mirad:

VISITAMOS LA CRUZ ROJA

Ayer jueves estuvimos en las instalaciones de la Cruz Roja.  Nos acompañaron los alumnos y alumnas de 5 años con su maestro Ramón.Tuvimos un día muy agradable y nos hizo un tiempo estupendo.

Nos atendieron muy bien, subimos en la ambulancia y en el coche adaptado para los mayores y personas con alguna discapacidad relacionada con el movimiento. Y hasta bajaron por la plataforma elevadora.

Los niños preguntaron muchas cosas, más para confirmar que para resolver dudas, je, je.

Cuando terminamos la visita nos fuimos a merendar y a jugar un ratito al parque Valhondo .

Cual fue mi sorpresa cuando al regresar me preguntaron: ¿y ahora cuando lleguemos al cole es el recreo, seño?

¡Estos niños son insaciables….!

 

Muchas gracias a Elisabeth, mamá de Aitana,  por acompañarnos en esta visita.

VISITAMOS EL CENTRO DE SALUD PLAZA DE ARGEL

Ya estamos dando los últimos coletazos de nuestro proyecto de salud y hoy hemos visitado el Centro de Salud de la Plaza de Argel, que está justo al lado de nuestro colegio.

La pediatra, Doña Matilde Santos, ha sido nuestra anfitriona y nos ha mostrado fenomenalmente las principales salas, materiales y usos del centro.

Los peques iban muy concienciados sobre el lugar que iban a visitar, se han portado genial y han hablado bajito para no molestar.

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La mayoría de los niños y niñas conocían este centro ya que es el que les corresponde, al igual que Matilde, que es su pediatra.

Han visto la sala de espera con algunos carteles: silencio, no fumar y las placas de las puertas en las que están escritos los nombres de pediatras y personal de enfermería.

Matilde les ha enseñado muchas cosas que ya conocían, pero verlo en directo siempre es mejor, desde el fonendoscopio, el otoscopio, la camilla, el pesabebés, hasta un martillo médico que ha probado uno de los enfermeros en la rodilla de Juan Pedro:

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Y hasta hemos comprobado que todos vemos bien:

Cuando hemos terminado la visita, Matilde les ha regalado un globo y una pegatina y nos hemos marchado a la farmacia para comprar una caja de tiritas, ya que nos hacían falta para una actividad de clase. Allí hemos aprendido que para comprar medicinas nos las tienen que recetar en el centro de salud.

Laura ha comprado una caja  con muuuuchas tiritas:

DSC_0058Y cuando hemos llegado a clase, le hemos curado la herida a un niño que ha tenido un accidente (aunque se han llevado una pequeña decepción al ver que era una ficha):

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En clase hablamos mucho sobre la prevención de accidentes: no asomarse a las ventanas, no subirse a objetos poco adecuados para alcanzar algo deseado, no tocar productos tóxicos, no acercarse al fuego ni tocar enchufes. A esta edad, son los accidentes más habituales.

Y muchas gracias a Marozia, la mamá de Diego por ayudarnos en esta visita escolar.

¡FELIZ DÍA DE LA MUJER A TODAS!

NOS VISITA UN MÉDICO

Ya hemos aprendido muchísimo sobre el cuerpo, así que  es hora de que pasemos a la práctica.

Borja padre me dijo hace mucho tiempo que conocía a un médico y  seguro que accedía a venir y así ha sido. Hoy lo esperaban con mucha ilusión y un poquito de incertidumbre: ¿trae aguja?- me pregunta Diego.

Ya sabemos su nombre, Ricardo, y también sabemos que hace muchos años se fue a un país muy lejano a trabajar. Y eso es lo primero que nos ha contado: su experiencia en África, donde está el Kilimanjaro- dice Juan Carlos.

Nos ha traído para que veamos algunas fotos del poblado y piezas de madera de ébano. Hoy la luz matutina no acompañaba  para hacer  fotos de mejor calidad.

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Hemos visto las chozas y a  niños muy alegres, ya que como dice Ricardo vivían en armonía con la naturaleza y libres, muy libres. Es realmente una pena lo que hemos perdido con  la sobreexplotación y no tener un desarrollo sostenible.

Pero a lo que vamos, nos ha traído un maletín llenito de material médico: un fonendoscopio (que ya conocen) y han escuchado cómo se amplifican los sonidos; Ricardo daba golpecitos como si fuera el trotar de un caballo y ellos escuchaban. No ha dado tiempo a todos, pero como en clase tenemos dos fonendos lo haremos uno por uno.

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Nos ha dejado tocar pinzas, tijeras para coger material médico sin mancharlo (de las que no cortan), utensilios para observar la nariz y hasta hilo y aguja para coser heridas:

DSC_0090Y este ha sido un momento de casi absoluto silencio, algo difícil de conseguir en clase, je, je.

Le han hecho muchas preguntas, pero Aurora que es una niña con una absoluta empatía hacia el dolor y alegría ajenos, estaba deseando poder preguntar algo muy importante:

-¿Qué les pasa a los niños de la foto?

Yo, al igual que los niños, nos esperábamos grandes enfermedades. Y nada más lejos de la realidad. Estos niños estaban normalmente sanos; solo tenían lombrices y este tema ha dado mucho de sí, ya que tener lombrices es algo todavía normal en la infancia; hemos hablado de lo importante que es tener las manos muy limpias y las uñas cortadas ya que los huevos que son muy pequeños se quedan en las manos y uñas.

Y otro de los problemas del poblado africano era atender a aquellas mujeres que no podían dar a luz de forma natural y había que hacerles cesárea. Y ahí Óscar nos ha contado que a su madre le sacaron a su hermanito por la barriga, como ha contado Ricardo.

Ha sido una visita inolvidable y seguro que los niños no se olvidan.

¡Gracias Ricardo y gracias Borja!

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DESAYUNO SALUDABLE: ENERGÍA PARA TODO EL DÍA

Álvaro Preciado en su exposición nos contó cómo tenía que ser un desayuno saludable y la mejor forma de aprenderlo es a través de la experiencia, y si es continuada y se hace a diario, mejor que mejor.

El desayuno es la comida más importante del día y no le damos la importancia que merece. Un buen desayuno nos da energía para muchas horas y los niños y niñas la necesitan. Les ayuda a estar más atentos, y además previene enfermedades. Incluso hay estudios científicos que aseguran que los niños y niñas que desayunan mejor tienen un mayor rendimiento escolar.

Antes de organizar el desayuno, el día anterior escribimos una lista de la compra con los productos imprescindibles: fruta variada, leche, yogur, queso y pan.

Todos tomaron fruta, lácteos y una tostada y casi todos comieron nueces. Las variantes fueron muchas y ellos elegían lo que querían; hubo elecciones de lo más variopintas, cómo tostada con jamón serrano y mermelada de fresa

Lástima que las fotos no me salieron demasiado bien. Algunas pude salvar. Y menos mal que María, la madre de Gabriela se ofreció a echar una mano! ¡¡Muchas gracias!! La próxima vez no me corto y pido colaboración, je, je.